こんにちわは！アースカントリー85号です。

最近友人の勧めもありNetflixに加入してみました。
個人的には洋画のラインナップが趣味にあってていいですね。

あとNetflixオリジナルのドラマ・映画がかなり力を入れているようで、
結構有名な俳優が主演でびっくりします。（ナタリーポートマン・ウィルスミス等々）

Netflixオリジナル映画　ヒットマンボディガード（サミュエルLジャクソン・ライアンレイノルズ・ゲイリーオールドマン）
Netflixオリジナルドラマ　Happy（映画アドレナリンのスタッフ）
は個人的にかなりお勧めです。

あと一度に観れる容量は限定ですが、ダウンロード機能があるので、
通勤や旅行先などで通信を考えずに観れるのは
すごく便利ですね。

PS4との相性もよく、作品タイトルにカーソルを合わせるだけで、
その作品の予告編映像が自動で背景にながれ、
今までタイトル名やタイトル画だけ見て興味がなかった作品にも
触れる機会がすごく多くなりました。すごく見やすいです。
ちなみにipadだと自動再生しないようなので、PS4専用の機能なのかもしれません。

ちなみに以前はHuluにも入っていたのですが、今は一時解約しています。
Netflix・Huluどちらも解約が簡単+解約後もアカウントが残ったままなので、
再入会も気軽にできていいですね

ちなみにHuluのいい所は
民放のドラマ・アニメの見逃し放送が多い
マーベル作品が多い
洋ドラマ　ウォーキングデッド・ゲームオブスローンの最新シーズンが観れる
（両方とも超おもしろい）
みたいな印象でした。かなり個人的な意見ですが・・

こんにちわは！アースカントリー84号です。
奥沢での用事終わりに、自由が丘まで散歩ついでにランチしてきました。

電動スケボー。

自分はBoosted boardが欲しかったのですが。

日本では使える道路がないので見送りました。

妻はパンケーキとワッフルに喜んでいました。

パンケーキは外れはないけど、

ローストビーフは外れました・・・（個人的に）

睡眠

こんにちわは！アースカントリー83号です。

まだ６月だというのに今年は夏日と言われるくらい暑い日がありますね。
自分もまだ6月と思っていても、日中は暑くてついついつい冷房をつけてしまっています。
こう暑いと7,8月はもっと暑くなって夜がなかなか寝付けない日が続きそう・・・
睡眠は１日のなかでとても大切なものなので大事にしたいですね。

睡眠には寝る時間よりも睡眠の質というものが大事だと最近知りました。特に寝る前がとても大切みたいです。

まずスマホやPC、テレビ、蛍光灯の明かりなどは脳への刺激が強いみたいなので、寝る1時間前から避けたほうがいいみたいです。
さらに寝る直前にお風呂や歯磨きもあまりよくないようです。
また寝る前に温かいものを飲むのは効果的のようで、入眠しやすいようです。
ようはこれから寝るぞー！！っという事を体に意識させることが大切みたいですね！
なので最近自分はお風呂や歯磨きは早々に済ませてしまい、寝る前はPCやスマホは極力見ず間接照明の中で温かい物を飲みながら読書して寝るということが日課になっています。

さて、そこで自分が寝る前に飲むのにおススメしたい物がこちらです。

「H&F BELX」のルイボスティーです。
ノンカフェインでフレーバーが豊富なルイボスティーやハーブティーがあるお店です。
ルイボスティーには健康や美容に効果があるものが多く含まれており、フレーバーの香りでリラックス効果もあるので、寝る前に飲むのとぐっすり寝れます。
自分はこちらのお店のルイボスティーを知ってからはこればかり飲んでいます。
いろいろのフレーバーがあるので、毎日日替わりで飲むといろりろな香り味を楽しめます。

お店は渋谷ヒカリエや自由が丘などにありますのでよければ一度皆さんも飲んでみてください！
ではいい睡眠を～

プロテイン

こんにちは。アースカントリー82号です。
最近筋トレが趣味になったのでオススメのプロテインを紹介したいと思います。

その名もマイプロテイン
イギリスのスポーツ食品ブランドなのですが日本語に完全対応したサイトがあります。
マイプロテインの特徴はなんといってもその安さ！
日常的にセールをやっているので1kgあたり1500円で買えちゃいます。
8500円以上買えば送料も無料なのでお得です。

定番中の定番 IMPACTホエイプロテイン は50種類以上フレーバーがあったりして全く飽きません。
最近はピーチティー味にハマっています。

普通のプロテイン以外にも増量用のプロテインがあったりダイエット用が有ったり体型をコントロールするのに最適な食品がいっぱいです。（おススメはプロテインクッキー。美味い…）

みなさんもタンパク質をいっぱい摂って筋肉を育てませんか？

こんにちは。アースカントリー81号です。

先日、久方ぶりに全身マッサージを行ったところ、血流がよくなりすぎて

逆に体がダルくてなってしまったので、

ならばいっそうの事と思い、湯河原の方に日帰り温泉へ。

湯河原駅から徒歩10分にある温泉施設に行ってきました。

湯河原はいわゆる郊外の街並み感のある所で、

個人的には実家感があっていいですね。

温泉入った後は仮眠施設で爆睡してすっかり体の調子もよくなりました。

たまにはいいもんですね。

箱根

箱根へ。

　こんにちは。アースカントリー80号です。

　今まで両親と祖母を旅行に連れてったことがなかったので日頃の感謝を込めて

　行ってきました。

↑ベーカリー＆テーブル箱根

　見晴らしの良い景色とボリューム満点の料理が楽しめます。

　1Fではパンの販売もあります。

↑箱根離宮

　雨上がりの庭を散歩。緑が目に優しいです。

　ちなみに目の前の富士屋ホテルは改装中でしたが、隣接のパン屋は営業していたので

　アップルパイだけ買ってきました。

↑懐石料理 花壇 

メルセデス・ベンツで送迎してもらったのでなんともVIP気分。 

全メニューおいしかった。

利用できるものは利用して、大人4人子供1人で交通費、お土産込みで

トータル8万円台と比較的リーズナブルに堪能できました。

自炊

こんにちは。
アースカントリー79号です。

４月も半分が過ぎ新生活にも慣れてきて、生活に少しの余裕が出てきたころではないでしょうか？
そろそろ外食を控えて自炊を考えている人へ、今日は自分がよく作るパパっと作れる簡単な料理を一つ紹介しようと思います。

本日紹介する料理は「アクアパッツァ」です！！
イタリア　ナポリの料理ですね。

それではアースカントリー79号流アクアパッツァを紹介していきます。

まずは食材です。
用意するものはまざはやっぱり魚ですね！
本当は魚一匹丸まるを使うのがいいのですが、それは下処理とかも面倒なので切り身で問題ありません。（本日は塩サバの切り身が安売りでしたので今日は塩サバの切り身を使用）
あとは本当はアサリを使うのがいいのですが・・・本日アサリが安売りでバカ売れ・・・夕方に買い物に行ったときには売り切れでした。
なのでむきエビを本日は使います。
あとは野菜ですね！
野菜は適当でいいです。残ってる野菜や食べたい野菜などじゃんじゃん入れてください！！
本日は玉ねぎ、しめじ、赤パプリカ、ニンニク、ベニーニ（かいわれみたいなやつ）を使用

使用食材
・塩サバの切り身
・むきエビ
・玉ねぎ
・しめじ
・赤パプリカ
・ベニーニ
・ニンニク

では調理スタート！

まずはフライパンにオリーブオイルを入れて、少し熱したところにニンニクを投入。
少し炒めたところに塩サバの切り身を入れます。
少し焼き色がついたらひっくり返してもう片方にも焼き色付けます。
両面に焼き色がついたら野菜とむきエビを投入（ベニーニ以外）！ドバーっと入れてください。
野菜を入れたら塩コショウ、白ワイン、チューブのおろしニンニクを投入。
蓋をしてし10～15分ほど煮込みます。
いい感じに煮立ってきたら蓋をとって少し汁気を飛ばします！（ここで飛ばしすぎないのがポイント）
最後にベニーニを添えたら完成です。



あとはパンと白ワインを添えたら、なんかいい感じになりますね。



パンを少し残した汁気につけて食べると美味しいです！

是非一度お試しあれー