鍋

こんにちは、アースカントリー131号です。

ここ数日でめっきり寒くなりすっかり冬を感じる気温になりましたね。

この季節になると、スーパーなどでは手軽にできる鍋用のものが出始めて重宝しています。
何気に仕事が忙しい時期などは、帰宅後の自炊は、疲れてなかなかやる気が出なくて
コンビニ等にたよりがちになるのですが、

鍋物はかなり手軽で、ある程度適当にやってもおいしくなるので、スーパーなどで鍋の元が出始めているのを見るとちょっとテンション上がります。

鍋の元に野菜と肉入れて5~6分 煮込むだけですからね。



ちなみに個人的にはプチッと鍋のちゃんこ塩は大好物です。

最近は肉のかわりに、水餃子やホウトウなどで食べてますが
手軽でおいしいですね。

TDL

こんにちは、アースカントリー１30号です。
11月頭にTDLに行ってきました。
三連休でしたので人は多めでした。
シンデレラ城は工事中だったんですね。
子供を連れては初めてで、TDLのほうはいつぶりだろうか・・・
もしかしたら、できたときに行ったきり３６年ぶりだったかも。
乗り物ではイッツ・ア・スモールワールドの人形の多さにびっくりしました。
ところどころ映画のキャラが紛れてましたね。
スティッチ・プレゼンツ“アロハ・エ・コモ・マイ！”鳥たちが歌ってくれるのですが
危うく寝てしまうところでした。

こんにちは、アースカントリー１２９号です。

夜中の散歩中に電車の運搬に遭遇しました。
本とかではよく見るのですが、出くわすとすこしビックリ、わくわくします。
なんとかスマホで急いで撮るとブレブレですね・・・。
ちなみに、車両を軽々しく運ぶトラックの前後には先導車がついています。
相当長いので追い突されるのを防いでいるのでしょうね。

みなさんこんにちは、アースカントリー128号です。

塩田千春展に行きました。

面白いというよりも自分はすごく感動を受けました。自分が好きな色は黒なので、黒い糸はとても気になりました。

単純な糸だけでも、火事の現場iにいるみたいに心が震えます。

二つのワンピースが見えますが、実はひとつしか存在していません。
真中にミラーがあって、目の前でもなかなか気づかないです。

「人は目的地を求めて故郷を離れる。」というのは自分と重ねて共鳴しました。

素晴らしい芸術品と出会って普段考えていないことも考え始めましたので、この展覧会に行って楽しくてよかったです。

ダイエット種目

こんにちは、アースカントリー127号です。

最近ダイエットのためにHIITという運動を取り入れました。
脂肪を落とすためにはカロリー制限、有酸素運動などありますが、有酸素運動は筋肉を落としてしまう可能性があるためHIITを採用しました。
HIITは20秒全力で運動、10秒ゆっくり流すを1セットとしてそれを8セット行う種目でHIITをやるとその後も長い時間代謝が上がったままになるので効率がいいというわけです。
ジムではSpotifyで音楽を聴いているのですがHIIT用のカウントダウンをしてくれる曲もあるのでお勧めです。
一日4分で終わるので運動が億劫な人もスパッとやれると思います。終わった後は立てなくなるくらいきついですが…

みなさんもHIITやってみませんか？

みなさんこんにちは、アースカントリー126号です。

8月も終わり、9月になりました。
今年の夏はそこまで熱くなかった気がします。
熱かったり寒かったりよく分からない夏でした（笑）

仕事が始まってから今までで気づいたことがあるのですが、劇的に太り学生時代に履いていたジーンズが履けなくなってしまいました。。。

なので、最近はほぼ毎日ランニングをするようになりました。
今後も続けていこうと思います！

今日は台風の影響で、駅が見たことないくらいに混雑していたり通勤途中の道の木がボロボロになったり、台風の脅威を改めて感じる日でした。

以上アースカントリー126号でした！

こんにちは、アースカントリー125号です。
写真を撮るのは好きなのですが、同じくらい現像の作業が好きかもしれません。
本当は撮るときに細心の注意を払いながら構図や露出を決めるのが王道だとは思いますが、自分は現像前提に転がしやすいように写真を撮っています。
もう少し現像作業を直感的にできないかと思い、MIDI機器のつまみを使ってできるようになる「MIDI2LR」を試してみました。
完全にマウスレスにはできませんが、慣れると作業効率が上がりそうですよ。

二郎インスパイア 市ヶ谷に現る

こんにちは、アースカントリー124号です。

自分は二郎ラーメンが大好きで周辺の二郎系は粗方行きつくしたのですが、ついに市ヶ谷に二郎インスパイアが誕生しました。
その名も、用心棒 市ヶ谷飯田橋店です。

用心棒は神保町店と今は無き高田馬場の用心棒２階には行ったことのがあり、どちらもかなりレベルが高いお店でした。
市ヶ谷飯田橋店にも期待していってきたのですが大当たり、スープ、麺、豚全てレベルが高いものでした。
スープは醤油強めで万人受けするタイプ、麺はしっかりガシガシなのでしっかり二郎感を楽しめます。
麺の量も少なめのものがあるので食べてみたいけど量に不安な人におススメです。
用心棒はラーメンだけでなく夏に丁度いい冷やしまぜそばもあるので是非行ってみてください。

ギター

こんにちは、アースカントリー123号です。
暑くてジメジメした日が続きますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

最近 5歳になる息子が音楽に興味を持ちました。
とりわけギターというものに魅力を感じるらしく、自分でも持ちたいなどと言い出しましたので誕生日も近いということもあり、安物のギタレレをプレゼントとして買い与えました。今の所飽きずに適当にポロポロ弾いているようです。

ちょっと前まで誕生日プレゼントは「バズライトイヤーかコーカサスオオカブト」が欲しいと言っていたのですが・・・

まあ、私も音楽が好きで自分でもバンドでドラムをやっていました。
なので息子と共通の趣味ができることは嬉しいので、飽きずに練習してくれたらと思っています。

ゆくゆくは中学、高校生になったら文化祭でバンドでもやってくれたら嬉しいですね！
その時は選曲等、バンバン口出して鬱陶しい親父になろうと思います！

雨が続きますね

7月中旬、まだ梅雨が続いており、三連休もジメジメしておりましたが、
いかがお過ごしですか？

こんにちは、アースカントリー122号です。

自分は気分が晴れないどころか、うっかりミスでairpodを洗濯してしましました。
４０分間水の中で漂っていたわけですが、ダメもとでドライヤー・乾燥剤で
一日寝かせてから充電して起動させてみました。

起動するもんですね・・・。
さすがアップル製品。最初は音が少しこもっていましたが、徐々に元の音を
取り戻してくれました。

１カ月で使えなくなっていたら、さらに気分が落ち込むところでした。

成長の必要条件

こんにちは。アースカントリー121号です。

僕はジムに通い始めて１年半くらいになりますが週2、3回の筋トレと毎日のプロテインでまあまあ筋肉が付きました。
しかし僕と同じ時期に通い始めた人を見ていると頑張っているように見えるのに全然体型が変わっておらず細いままでした。
もちろん僕が太りやすく、その人が明らかに太りにくい人だというのもあると思いますが他にも要因があると思っています。
それは筋トレに使っている重量が変わっていないこととカロリー摂取量の低さです。
まず重量に関しては漸進性過負荷の原則を意識にしないといけません。筋トレするたびに前回よりも負荷をあげないといけないのです。
もしベンチプレスで50kg挙げれるようになったとしても１年間その重量しか挙げなかったら身体はその重量を挙げれる大きさで留まってしまいます。
もちろん同じ重量でも回数を増やしたりゆっくり降ろすなどして負荷を増やせますがそれも限界がありますよね。
忍者が成長する苗木を飛んでジャンプ力を鍛えたという話も漸進性過負荷の原則からいくと全く嘘ではないかもしれません。

あともう一つはカロリー摂取量です。
痩せやすく筋肉が付きにくい人はハードゲイナーと呼ばれます。
そういう人たちはカロリーの消費量が大きいので人よりもたくさん食べないとメンテナンスカロリーをオーバーできず筋トレしても筋肉が付かない、むしろ痩せていくなんてことも起こり得ます。
たくさん食べれる人は米をたくさん食べてタンパク質を体重×2g摂れば成長に転じると思うのですがほとんどの人は量を食べるのには胃の大きさと時間に限界があると思うので、代わりにウェイトゲイナー系のプロテインをお勧めします。
これは通常のプロテインに加えマルトデキストリンなどの粉末の炭水化物が配合されているので液体で楽にカロリー摂取できるというわけです。

皆さんも栄養を摂れる喜びを感じながら筋トレをしませんか。

こんにちは。アースカントリー120号です。

先月我が家の引っ越しを行いました。
荷造りを粛々と行っていたところ押し入れの中から何やら古ぼけた藁半紙が
綴じられた冊子が出てきました。

それは小・中学時代の想い出！「the BUNSHU」!
なぜにコレをわざわざ東京に持ってきたか謎なのですが、
存在をしばらく忘れていました。

せっかくだから想い出に浸ってみようと思い開いてみました・・・・・

まずは小１
入学して初めてひらがなで書いた自分の名前があります。
・・・・・名前の文字が抜けている箇所があり、
さらに左右を逆に書いていたり、中々悲しい出来です 涙
続いて個人ページを見てみると・・
「一年間で一番頑張ったこと」という項目にて
「ぼくはなわとびが1ぷんできなかったけどもうできるようになりました」
だそうです。
でもおかしなことに７割以上のクラスメートが「なわとび」に関する思い出を
書いていますね。。。
もっと他にあるだろう！！！と思ったのですが、
当時なわとびがよっぽど熱かったのでしょう。

次いて、２年生
流石に名前は漢字なども絡めつつ、ちゃんと書けてます。
そして恒例の個人ページ

よかったこと・・・うんどうかい
がんばったこと・・・うんどう
とくいだったこと・・・パソコン
大きくなったら・・・だいくさん

はい、相変わらず考えずに書いた感満載です。
ココで一つ疑問が・・・
とくいだったこと・・・パソコン

コレ完全に嘘ですねぇ～。当時触ったこともないと思われます。
パソコンって書けばモテるとでも思ったのでしょうか。


そこからちょっと飛んで６年生
作文がありました。内容は・・・・・



また！！「なわとび」に関すること！

「ぼくが六年間で一番くやしかったのは、六年生の時したなわとび大会のことです。
負けないと思った三組に負けたからです。ゆだんしなければよかったと思いました。
でもぼくにとってはいい思い出になりました。
この思い出を一生忘れたくないと思います。」だと

・・・・・なんと小6にして「一生忘れない」が出ました！
しかし数十年経った現在 完全に忘れてました。

っとまあ全体にちょっとアレな内容でしたが、みなさんも過去の文集などあれば
見て苦笑いするのはどうでしょうか。。

しかし小学校、こんなにも なわとび熱かったかなあ・・・

チケット2

こんにちは。アースカントリー119号です。

オリンピックチケットの抽選結果が発表されましたね。
私はというと、当然のように落選していました・・・

グリオグループ内でも、ほんとんどの人が外れているようですが、
中にはサッカーの準決勝が当選している人もいて、
なんともうらやましいかぎりです。

 次回の販売は秋頃「先着順販売」だそうで、もう現時点であきらめモードです。

当日は回線パンパンで繋がらなくて「キィー！！」って
頭かかえているのが目に浮かびます・・

BOAT KIDS PARK モーヴィ

こんにちは。アースカントリー118号です。

休日にKIDS PARKに行きました。

この施設、実は戸田競艇の内部にあります。

競艇所が地域社会に貢献するのが目的だそうで

格安で遊べます。

まずは競艇へ向かい

 競艇所の中をつきすすみ

 BOAT KIDS PARK モーヴィ戸田の入口へ

中に入ると子供は夢中で遊び

気づくと制限時間の7０分が経ってます

ご飯を食べて力尽きた子供は昼寝したので、

私は、競艇所内のもつ煮込み定食が楽しみ。
ちなみに競艇内の吉野家では大盛しかないみたい。

減量中

こんにちは。アースカントリー117号です。

今会社に入ってから増えた体重を落とそうと減量中です。

自分はこれまで断食や糖質制限などの減量法を試してきましたがどれも効果はあったもののことごとくリバウンドしてきたので今回は正攻法のカロリー制限をやってみることにしました。

始めてから2か月たちましたが停滞期が2週ほどあったものの順調に体重が落ちています。

カロリー制限に重要なことは自分のメンテナンスカロリーを知ることらしいです。

メンテナンスカロリーとはじっとしていても生きるために消費する基礎代謝に生活の中での運動強度をかけたもの、つまり一日に消費するカロリーです。

一日に摂取するカロリーをメンテナンスカロリーを基準に減らせば痩せるということです。

たとえば脂肪1kgを落とすためには日々の生活の中からだいたい7000kcalを削らなければなりませんが、そうすると1日のメンテナンスカロリーから700kcal削れば10日で1kg痩せることが出来ます。

さらに摂取カロリーをメンテナンスカロリー以下かつ基礎代謝以上にしてあげるとなるべく筋肉を落とさず、脂肪だけを落とすことが出来ます。（出来れば筋トレも一緒に）

色々書きましたがメンテナンスカロリーだけ摂っていれば太りも痩せもしないのでぜひ一度調べて計算してみることをお勧めします。

おススメのカロリー計算アプリ:FatSecret

チケット

こんにちわ！アースカントリー116号です。

先日終了致しましたが、
御多分に漏れず東京オリンピックのチケットの申し込みをしました！

システム的に申し込みして当たったものは、個別でキャンセルがきかず、
全キャンセルか、全購入のどちらかというリスキーな内容らしく、
びびってかなり申し込み数をへらしました・・

ちなみに、開会式・閉会式・陸上の一番メイン・野球の一番メイン を申し込み。
(絶対当選しないとは思いますが・・)

とりあえず6/20の抽選結果の発表が楽しみです！

こんにちは。アースカントリー115号です。

去年末ごろから運動を始めまして大体約5か月が過ぎました。

トレッドミル、バイクマシンはメニューに加えつつ、

筋トレも少しではありますがやりながらジム通いをしています。

結構続けているおかげか、やり始めは無理だった重量も

筋トレマシンで試せるようになってきました。

ただ、そこそこ落ちていた体重が運動前に戻ってしまったのが少し悩み。

周りには筋肉がついてきたのでは？と言われましたが、

筋肉がついた・・・？という感じの現状。

長い期間続けてその時に効果が身体にでてくれればいいなぁと

軽く考えていましたがやはり先は長そうです。

イチロー

こんにちは。アースカントリー114号です。

先日イチロー選手が引退されました。
サッカーはある程度見るんですが、野球は詳しくないので
どれだけすごいのか少し調べてみました。

引退したのが45歳というのがまず凄いですね。
どんなに鍛えてもこんな年まで動けそうにないです。

全盛期は10年連続200本安打でMLBの記録になっているそうです。
それいがいの数々の賞も10年連続でとっているそうです。
サッカー選手でこんな人いないんじゃないでしょうか。

日本人初の野手としてメジャーリーガだそうです。
いきなりでていって記録をだしまくるのはすごいです。

レーザービームは自分でも知っていますが、150kmくらいでているそうです。
なんでもできるんでしょうか。

試合前は毎回カレーを食べているとか聞いたことがあります。
ルーティンが色々決まっているようです。
普通ストレスになると思いますがずっとつづけててすごいですね。

サッカーでいうとバロンドールとかそういうレベルの選手っぽいです。
普通に一番の選手なんですね。しかも何年も。
日本サッカー選手でも女子で澤穂希選手がバロンドールを受賞していますが、
男子も頑張ってほしいところです。


イチローwiki
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%81%E3%83%AD%E3%83%BC

鋼鉄の話

こんにちは。アースカントリー113号です。

先日、Netflixで80年代に世界的に大人気だったLAメタルの代表的なバンド
「モトリークルー」の自伝作品
「The Dirt」
を観ました。

https://www.youtube.com/watch?v=X-ZuNs_Ep_E

この作品を観て思い出したことがありました。

今からかれこれウン十年前の話なのですが、
当時高校生だった私はヘビーメタルに熱中するメタルヘッズでした。

そんなある日、数少ないメタル仲間のK君（大金持ち）と下校中に、地元長崎の
ラジオ局のレポーターに街頭インタビューを受けたことがありました。

インタビューの内容は、
「将来何の職業につきたいですか？」だとか等の質問だったかと記憶しております。

レポーター：「将来は何の仕事をしたいですか？」
私：「まだハッキリは決め取らんですけど、え、え、え、
映像の仕事ば したかとです・・・」
などとハードコアな長崎弁で答えました。

そしてインタビューの最後に
レポーター：「何か曲のリクエストを受け付けますっ！！」
ときたので、私とK君は迷いました・・・

上記のモトリークルーの曲にするか・・・・・
はたまたオジーオズボーンの曲にするのか・・・・・
散々迷ったのですが当時私達二人の中でグッと来ていたバンドが
アメリカのテキサス出身の「パンテラ」というバンドだったので

「パンテラのファ、ファ、ファ、ッ〇ング・ホスタイルばお願いしますっ！」

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・・・そして数日後OAを聞いてみました・・・・・・・

ガチガチに緊張している私達のインタビューが終わり、さあいよいよ俺らのパンテラだ！！

するとおやおや？？

DJ「さあ、今日インタビューに答えてくれた二人のリクエスト！！
・・・・・Two-Mix（←当時活躍されていた日本のアーティスト）で
ナントカカントカッ！！」
ラジオからは 歪みまくったギターの音色ではなく
ピコピコとした電子音が・・・・

？？

食べかけのカップラーメンが耳から飛び出そうになりました。。
何故？？
私たちのパンテラは？？？

何故あの時パンテラが流れなかったのか数十年経った今でも謎です。。。




曲名の「ファッ〇ング」がダメだったのでしょうか？

桜の話

こんにちは。おかもです。
段々と暖かい日が続くようになりました。
桜も散って葉桜が目立つようになりましたが、
緑とピンクのコントラストも綺麗だなと思います。

ちなみに桜なんですが、実はバラ科の植物だというのはご存知でしたでしょうか？
そして品種数で言えばなんと600種もあるとかないとか。
違いの分かる審美眼があればさぞ楽しい事だろうなと思います。


また、花見に欠かせないと個人的に思っている三色団子ですが、
ピンク・白・緑の順番でよく見かけますよね。あれは春・冬・夏を表しているそうで
「秋がない」＝「飽きない」と掛かっているようです。雅ですね。
私もそうした雅な発想を持って洒落っ気のある日々を送ってみたいです。

こんにちは。アースカントリー112号です。
日中はあたたかく、桜も見ごろとなりました。
皆さんはいかがお過ごしですか？

私は4月から新たに「保育園送り」という任務が加わり
いつもより家を2時間近く早く出ることになりそうです。
（今後は、週に何回かで勘弁してもらいますが・・・）
早く出るついでに少し散歩してから出社しております。
その時に何枚か写真を撮ってきました。
やはり、さくらが咲いていると立ち止まって写真を撮るかたも多いですね。

こんにちは。アースカントリー111号です。

最近忙しくてサボっていたジムに久しぶりに行きました。

一年間通ったのに２か月ほど行かない期間が出来てしまったのでせっかく付けた筋力が落ちているんじゃないかと不安だったのですが、フルとはいかないものの思ったより重量を上げることが出来て驚きました。

その代わり久しぶりなのにやりすぎたせいで左肩に違和感と全身取れない筋肉痛が…

今回に当てはまるかは謎ですが人の身体にはマッスルメモリーという機能があるそうです。

一度付けた筋肉が落ちてももう一度その筋肉をつけるとき前ほど時間が掛かるわけではなく急激に元の筋肉量に戻る…らしいです。

なのでどうせ筋トレしても辞めてしまうし…という人でもマッスルメモリーがあることを知っておけばなんとなくモチベーションが上がるかもしれないですね。

最近美味しいプロテインはチョコミント味です。水に溶けやすくてすっきり飲みやすい！色は茶色です。

こんにちは、アースカントリー110号です。

こんにちは、アースカントリー110号です。
ここ数日花粉がきついですね・・
日々飲まないといけない常備薬との相性が悪く、薬局で花粉症の薬を求めても、
「あ~これもダメですね」と数ある花粉症の薬にダメをだされ、残ったものが
トローチのみという残念な毎日です。

 最近コンビニでに見かけた"blu"、購入してよく家で使っているのですが、
これニコチン成分のない喫煙器具なんです。

この手のノーニコチン喫煙器具にしては、吐き出す蒸気の量がとても多く、
吐き出す時の 口内で煙を巻くもやっとする感覚が
とてもタバコに近いので重宝しています。
 


以前、新橋辺りの飲み屋で、飛び込み営業の人に
試供させてもらった事があったのですが、
当時はまだ東京進出を頑張っている最中ですと、購入もネット通販しかなくて見送っていましたが、最近ではコンビニでもよく置いてありますね。

こんにちは、アースカントリー109号です。
先月、台湾フェスタ 東京タワーに行ってきました。
午前に行きましたが入場するのも行列ができてるほど大人気イベントでした。
屋台グルメが所狭しと並んでいて、あれもこれもと目移りしますが、どこも結構並ぶので
食べながら次のところを並ぶといった具合です。
青空の下、ビール片手に屋台飯もいい感じでしたよ。

English

こんにちは。アースカントリー煩悩（108号）です。
もう３月だなんてっ！？
1年もあっという間に終わりそうです。
花粉も猛威を振るいだして、毎日しんどいです。


そうれはそうと最近英語を勉強を始めました。
中学英語から勉強しなおしているのですが、文法は全く覚えてないですね 笑
単語も毎日少しづつ覚えていっているのですが、年のせいかなかなか覚えられないです。
学生時代にちゃんと勉強をしていなかったことを今更ながら後悔しています・・・

ちょっとづつですが毎日勉強をしているおかげで、簡単な文なら少しづつですが読めるようになってきました。
ただ聞き取りは難しい・・・耳ができていないから、簡単な単語でも何を言っているかサッパリです！
YouTubeの字幕表示してやっと「・・・あぁ、そう言ってたのか」となります。
何事も続けることが大切なので、少しづつ頑張っていこうと思います！！


そもそもなぜ英語の勉強をしようと思ったのかというと、チュートリアル動画をもっとしっかり見たいなと思ったからです。
また新しい技術はだいたい英語の記事が多かったりなど、英語が読み聞き出来るともっといろいろな事を早く知ることが出来るからというのも理由の一つです。
技術の進歩を早いですからね。少し前では考えられなかった技術がどんどん出てきているので、ちょっと気を抜くとすぐ置いて行かれそうです。


英語の勉強を始めて思ったのですが、学生のころと違い勉強って楽しいですね！
昔はやらされてる感がありましたが、今は自ら興味をもって勉強をしているので楽しく勉強ができます。
勉強に限らず自ら興味をもってやることは楽しいですね。

数か月後には英語の記事を翻訳機を使わずスラスラ読めてるようになっていたいです。

目が充血…

こんにちは。アースカントリー107号です。

タイトル通りなのですがここ2～3か月の間右目だけが真っ赤に充血することがあり、まあ擦ったからかなと放置していたのですが先週からついに涙が止まらず風もしみるようになってきたので観念して病院に行ってきました。

診断結果はモニターを見続け目を酷使したことからの結膜炎。
長期間断続的に続いていることから感染性ではないとのことでとりあえずホッとしましたがついにPC仕事の弊害が現れたかと落胆しました。

先生の言うところによるとモニターを見続けるような作業をしているとまばたきが少なくなりやすく目を傷付けることがあるそうです。
幸いステロイドの目薬を使えば一週間くらいで収まるそうなので治った後は意識的にまばたきを増やして再発しないようにしたいと思います。

モニターを低くすると目が乾燥しにくくなるみたいですよ。

サッカー動画

こんにちは。アースカントリー106号です。

サッカーのハイライトを見るんですが、テレビでよく見ていたものが
最近はネットでも見るようになってきました。

よく見かけるのはDAZNというサイトです。
イン・ザ・ゾーンという言葉からきていて発音するとダゾーンに聞こえるからだそうです。
ゾーンに入るというのはスポーツ選手などで使われていて集中してるときの状態みたいです。
クリエーターもゾーンに入っていいもの作りたいものです。

有料みたいですがちょっとしたものならわりと無料で見れています。

ほかのスポーツとかもあってほかにもサイトが色々あります。
https://watch.dazn.com/ja-JP/sports/
https://www.football-zone.net/archives/category/movie
https://soccer-douga.com/
https://soccer.skyperfectv.co.jp/movies/


久保君バルサ復帰しそうですがガセネタとかなんとか。

引っ越し業者

こんにちは。アースカントリー105号です。

 個人的な事ですが、最近住居の契約更新にともない引っ越しを致しました。

新居の契約云々や引っ越し後の必要品の事を考えると、
どうしても引っ越し代は浮かせたいと思い、毎回安い業者を探すのですが、
安いがうえなのか、引っ越し時のトラブルに結構あっていまいます。

前回の引っ越し時には、転居先に夕方4時ころ引っ越し車が到着し
さて荷物を下ろすかをいう段階で、「こんな遅い時間にトラックを乗りつけて何事かと！！」
近隣のおじいさんが怒鳴りこんできました。
後日わかったのですが、このおじいさん近所では有名な
少しおかしな迷惑おじいさんで、何かにつけ文句や迷惑をかけてくると、
近所の方も関わりたくないと距離をおかれるような方だったのです。


それでも普通に紳士的に対応していれば別段問題ない展開のはずですが、
引っ越し業者の方が若いオラオラ系の方だったのが災いし、
おじいさんと同等テンションで反論したのをきっかけに、近所を震わすほどの怒声が鳴り響く大ゲンカになり、
あわや殴りあい寸前の所を、自分が間に入って仲裁する羽目になりました・・

引っ越し初日に近隣と険悪な関係になるのこっちの身にもなってほしいです・・

後日、高いお菓子を買って、そのおじいさんに直接謝りにいき(何故か自分が)
事なきを得ましたが、おじいさん+近隣の方への謝罪のお菓子代に１万程かかってしまいました・・

今回の引っ越しも、荷物を運びこまれている所で
観葉植物用の4脚の棚が、他の荷物に比べ、明らかに目立たない置かれているを不審に思い、
棚を持ち上げた所、4脚のうちの２本がボッキリを折れていて(絶妙なバランスで立たせていました・・)

業者に問いただすと、バレたかみたい顔で延々と言い訳するので、
引っ越し疲れと面倒くささから、
あ、もういいですと不問にしました・・

もうすぐ引っ越しシーズンですが、みなさんは業者えらびは慎重に！

体温計の話

こんにちは。アースカントリー104号です。

先週は、娘が40度超えの発熱で振り回されっぱなしでした。

3日くらいしてやっと熱も収まりましたが、次は突発性発疹が現れました。

2日くらいで何とかそれも収まりました。

発熱しているときは本人の機嫌もわるくてなかなか検温にも応じてくれなくて大変でした。

そこで今回導入したのが、シチズンの耳・額式体温計（CTD711）です。

額に当てるだけで1秒で体温が測れます。これでしたらこまめに測ることもできます。

そのほかは、室温やミルクなどの温度も測れます。

低体温は、病気を引き起こすともいわれてますので、気を付けましょう。

健康に気を付けて

こんにちは。アースカントリー103号です。

去年末から健康面などを考えて、ジムに行って運動するようにしました。
(既にジムに行っている方も投稿されていますが、その方と今回の投稿者は別人です。)

区が運営しているところなので2時間数百円で利用できます。とても安いです。
一日の運営時間そこまで長くなく、結構早めに閉まってしまうので平日の利用はほとんど
できてはいませんが・・・

行くにあたって、スポーツウェア、シューズ、タオル、
運動中に音楽が聴けるようにBluetoothイヤホン、
荷物が全て入る鞄など、購入したらそこそこの買い物になりました。

せっかく行くようにしたので長く続けれるようにしたいものです。
60歳ぐらいに見える老人がマシンを使ってバリバリ運動しているのを見るので、
ああなれたらいいなぁと思いつつ汗だくになってます。

皆さんも運動は体に必要なものなので、日々の生活の中に取り入れてはいかがでしょうか。